Comes todo el día y aun así te cuesta subir de peso. La duda entre ganador de peso o proteína es común, y hay una categoría pensada justo para esa situación. Se llama ganador de peso, o mass gainer, y conviene entender qué es antes de comprarlo, porque se confunde seguido con la proteína en polvo.
No son lo mismo, y la diferencia no es de marca ni de precio: es de composición.
Lo que vas a encontrar aquí
- Ganador de peso o proteína: la diferencia, en una frase
- ¿Cuándo tiene sentido cada uno?
- Tres datos que sí conviene mirar en la etiqueta de un ganador
- Lo que un ganador de peso no hace
- El que tenemos en catálogo
- Para cerrar
Ganador de peso o proteína: la diferencia, en una frase
Un ganador de peso no es proteína. Es una mezcla de proteína con carbohidratos.
Está formulado para aportar más calorías por porción de las que aporta un batido de proteína común. Por eso la porción se ve grande, por eso el bote es más pesado y por eso la etiqueta hay que leerla con más calma.
Una proteína en polvo tiene otra función: completar la proteína del día cuando la comida no alcanzó. No está pensada para aportar calorías extra, sino proteína.
¿Cuándo tiene sentido cada uno?
Un ganador de peso tiene sentido para quien busca sumar calorías al día y le cuesta hacerlo solo con comida. Es el objetivo declarado del producto y por eso su porción es más grande.
Una proteína tiene sentido para quien ya cubre sus calorías pero quiere completar la proteína del día de una forma práctica.
Cuál corresponde a tu caso es una conversación con un médico o nutriólogo, no con una etiqueta. Las recomendaciones generales sobre el uso de suplementos alimenticios están publicadas en MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Ninguno de los dos es un medicamento, ninguno trata ni previene nada, y ninguno sustituye una alimentación completa.
Tres datos que sí conviene mirar en la etiqueta de un ganador
Uno. Las calorías por porción
Es todo el punto del producto. Si vas a comprar un ganador de peso y no revisas este número, estás comprando a ciegas justo el dato que define la categoría.
Dos. El tamaño real de la porción
Aquí está la sorpresa más frecuente: en muchos ganadores una porción son dos cucharadas, no una. Todas las calorías y todos los gramos declarados corresponden a esa porción completa.
Servirse una sola cucharada y esperar el aporte de la etiqueta es el error más común de la categoría.
Tres. Las porciones que trae el envase
Define cuánto te rinde de verdad. Con este dato y el precio puedes sacar el costo por porción, que es la única forma honesta de comparar dos productos de distinto tamaño:
Precio del envase entre porciones por envase.
Un bote de cinco libras con porciones muy grandes puede rendir menos días que uno más chico, aunque en el estante parezca lo contrario.
Lo que un ganador de peso no hace
No sustituye comidas. No es un atajo. Y no puede prometer un resultado corporal, porque en México los suplementos alimenticios no pueden atribuirse propiedades curativas, preventivas ni de tratamiento.
Es, exactamente, lo que dice su etiqueta: una mezcla de proteína y carbohidratos con un aporte calórico por porción más alto que el de un batido común.
Si tu objetivo es subir de peso, lo sensato es platicarlo antes con tu médico o nutriólogo, porque hay muchas razones por las que a una persona le cuesta, y no todas se resuelven con un suplemento.
El que tenemos en catálogo
En SupSalud manejamos Mutant Mass en presentación de 5 libras, con toda su información de etiqueta a la vista en su ficha de producto, para que revises las calorías por porción, el tamaño de la porción y las porciones por envase antes de decidir.
Puedes verlo en la categoría de ganadores de peso de nuestra tienda.
Y si después de leer esto te queda claro que lo que buscabas era proteína y no un ganador, tenemos también la guía de proteína aislada o concentrada.
Preguntas frecuentes
¿Un ganador de peso es lo mismo que una proteína? No. Un ganador de peso es una mezcla de proteína con carbohidratos, formulada para aportar más calorías por porción. Una proteína en polvo aporta principalmente proteína.
¿Cuántas cucharadas son una porción de ganador de peso? En muchos productos son dos, no una. El dato exacto viene en la etiqueta de cada envase y conviene revisarlo antes de la primera toma.
¿Cuál es el dato más importante de un ganador de peso? Las calorías por porción, porque es el propósito declarado del producto, junto con el tamaño real de esa porción.
¿Puedo tomar un ganador de peso si entreno poco? Es una decisión que conviene platicar con un médico o nutriólogo, porque depende de tus calorías diarias y de tu situación particular.
¿Sustituye una comida? No. Un suplemento alimenticio no sustituye una alimentación completa.
Para cerrar
Ganador de peso o proteína deja de ser una duda en cuanto queda claro que el primero no compite con la segunda: resuelve otra cosa. Con eso claro, y con tres datos de la etiqueta, la decisión se vuelve simple.
Todo el catálogo, con la información de etiqueta de cada producto, está en supsalud.com. Somos una marca originaria de Apizaco, Tlaxcala, y enviamos a todo México. Envío gratis arriba de 999 pesos, y 10% de descuento en tu primera compra con el cupón BIENVENIDA10.
