Todo lo que necesitas saber para empezar
¿Qué es un Pre Workout y cómo funciona?
Un pre workout es un suplemento que tomas antes de entrenar para mejorar tu rendimiento. Está hecho con una mezcla de ingredientes que te ayudan a tener más energía, aguantar más tiempo y concentrarte mejor durante el ejercicio. A estos suplementos también se les conoce como MIPS (Multi-Ingredient Pre-workout Supplements), porque combinan varios componentes que trabajan juntos para darte resultados.
Ingredientes principales de un Pre Workout:
Cafeína
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Beta-alanina
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Agentes de óxido nítrico
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Creatina
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Otros compuestos
Algunos pre workout incluyen cosas como taurina o vitaminas para potenciar aún más sus efectos
¿Por qué deberías probarlo?
Beneficios de usar un Pre Workout
Usar un pre workout puede darte varios beneficios, dependiendo de lo que busques y de cómo entrenes.
Más energía y resistencia
Con un pre workout, sentirás que tienes más energía para entrenar más intensamente y por más tiempo. Esto es ideal para días en los que te sientes cansado o sin motivación.
Mejor concentración
Gracias a la cafeína y otros ingredientes, los pre workout te ayudan a mantenerte enfocado durante el ejercicio, lo que es especialmente útil si haces entrenamientos largos o complicados.
Recuperación más rápida
Algunos ingredientes, como la beta-alanina, no solo te ayudan durante el entrenamiento, sino que también pueden hacer que te recuperes más rápido después.
Encuentra el que se adapte a tus necesidades
¿Cómo elegir el mejor Pre Workout para ti?
Elegir el pre workout adecuado depende de tus objetivos, tu tipo de entrenamiento y cómo reaccionas a los ingredientes. Aquí te dejamos algunas opciones populares:
Ghost Pre Workout
El Ghost Pre Workout destaca por su transparencia en los ingredientes y sus sabores deliciosos. Es una gran opción si buscas mejorar tu resistencia.
CBUM Pre Workout
Diseñado por el famoso culturista Chris Bumstead, el CBUM Pre Workout es una opción premium para atletas avanzados que buscan maximizar su rendimiento.
Psychotic Pre Workout
Este pre workout es conocido por su alta dosis de cafeína y otros estimulantes. Es ideal si buscas un impulso de energía extremo, pero no es recomendable si eres sensible a los estimulantes..
Ryse Pre Workout
Con ingredientes como la citrulina y la taurina, el Ryse Pre Workout es ideal para mejorar el bombeo muscular y la resistencia en entrenamientos de fuerza
Elige tu Pre Workout y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel
Los pre workout son una excelente herramienta para mejorar tu rendimiento en el gimnasio o en cualquier actividad física.
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Preguntas frecuentes sobre Pre Workout
Es un suplemento que tomas antes de entrenar para tener más energía y rendir mejor.
Lo ideal es tomarlo entre 20 y 30 minutos antes de empezar a entrenar.
Sí, siempre que elijas productos de calidad y sigas las dosis recomendadas.
Algunos ingredientes, como la cafeína, pueden aumentar tu metabolismo, pero NO son suplementos para quemar grasa.